czy moge

Kiedy parapetówka? :-D W zasadzie kuchnia została do montażu wiec już bliżej jak dalej ;d na całe szczęście Ale nie wiem czy sie robi w takim wypadku parapetówki %-)jak kto inny tam zamieszka, no chyba ze ty przeprowadzasz sie do Osw to po znajomosci już mogę zarezerwować ;d Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2022-03-19 20:15:43

[...] ze na odwrót. Łatwiej ogarnąć tylu zawodników niż Januszy. Zawodnikowi dajesz wytyczne, pojedyncze proste pytania, a zwykłym? Rozpisz całe menu i w ogóle problem z byle czym bo aplikacji ciężko użyć. Ja mam 77 dokładnie i nos w tel od rana do nocy by ich nie mylić %-) No ale ja moge bo tylko tym się zajmuje. I pare personali w ciągu dnia [...]

Haha a co Przemek na to nasze bicie rekordu haha IMO już się treningu razem doczekać nie mogę wezmę lustrzanke to się coś zmontuje fajnego nie wiaodmo czy formy na to pozwola żeby coś fajnego nagrac %-)

[...] to myślę, że moge sie wypowiedzieć bo 2 lata ich nie miałem, wprowadziłem można powiedzieć drobnostki i stały się najlepszą partią u mnie zaraz po nogach :) To samo się tyczy bicepsu np. przeprost a wyprost to co innego :-) Mógłbym tu pisać i pisać podając przykłady ale nie o to chodzi :-) Marian pogadamy jutro Zmieniony przez - wojtekztr w [...]

ale jest ciekawie więc warto pisać ;-) a dla mnie niech i to jest i się nazywa sprit czy pełzanie, poprostu cały czas sie tego trzymam co jakiś czas dodaję więcej i robie na max aile mogę, dla mnie liczy sie progres :D

dziś kolejny DNT samopoczucie raczej bez zmian, jutro zobacz emoze cos machnae dzis myslalem o cardio ale nie wiem czy jest sens waga dzis 91,7kg mimo ze kalorie nisko wiec jak myslałem odbicie jest :p sylwetka zamglona ale powinno sie to unormowac, jakbym byl zdrowy pewno by tez mniejsze skutki negatywne dla sylwetki byly no ale coż, lepiej [...]

[...] da się u Was wykupić czasowy karnet, lub coś na parę wejść? Tomek jak dasz mi znac t ja sie postaram cos ogarnac bo na kilka wejsc ine ma, ale czasem sa nagrody np 2tyg czy cos ;-) ja wiem ze ty na moto smigasz wpadnij do osw w sobote bo to co ci mowiłem ze ide do pracy to własnie jest ten evet moto serce i my tam bierzemy udział ;-) ja ci [...]

[...] w sobie super;-) Jak wiekszośc od jakiegoś czasu i oby tak dalej. Wyc spoko, wrocilem do shmita bo hantle ostatnio słabo weszły, unoszenie na boki dzis bardziej siłowo konczyłem na 22,5kg. Wyc. przodem do ławki według mnie sie sprawdza, zobacyzmy czy bedzie jakaś rożnica w brakach xD na wiosne na scenie haha :D potem juz bardziej pompka ale [...]

o i jak ładnie sie temat rozwinął ;-) przynajmniej było co poczytać, czasem sam osobiście gonie się z czasem, ale teraz tez postaram się bardziej o to zadbac zeby jednak było zawsze te kilka minut zapasu jak trening się przedluzy bo własnie nawet po sobie to widze ze ciagle progresując i dodjac z treningu na trening te przerwy siłą rzeczy w [...]

[...] na sylwetce że raz jest lepiej raz gorzej. A wtedy panika że to może jednak większość fat a nie woda cayek kamil dzięki. Progres będzie można ocenić tak naprawdę na scenie czy coś poszło....;) ale myślę że coś będzie wiadac;p jak wspomniałem wyżej wtedy był okres gdzie trzymałem jakby dużo wody i od razu bardziej swiniowato było xD Dziś na [...]

[...] czasem widac ze brzuch wypchany, ale tez myślę ze bez tragedi U ciebie zawsze jest nie mało jedzenia wiec moze dlatego, bo z trawieniem mowiłeś że jest ok wiec myślę że tez nie ma co szukac gdzies przyyczny na siłe, no chyba ze te lipidy.... zobaczysz czy po minicucie bedzie lepiej ale serio ja nie wiem co to znaczy żeby odrzucało od posilku:d

[...] chwytem 3s 10-12p – 3-0-1-0 - Szrusy ze sztangielkami z przytrzymanie + martwy ciąg 4s 12p + 10p 50min cardio na czczo wyjątkowo mi się zrobiło więcej:D ale nie wiem czy nie bedzie podbitki Ogólnie po porannej kontroli formy bo wysyłałem raport, więc foto na czczo lekka demotywacja,niby idzie powoli, ale myslałem że to bedzie lepiej [...]

[...] tylko tylko ze po 15 eruo dolaty ;( Zakwaterowanie w miare sprawnie jednak klucze do odbioru gdzie indzien apartament tez gdzie indziej i zeszlo;d Na miejscu chwila odpoczynku zrobienie szamy i na trening. Wiec caly czwartek na obrotach nie da sie ukrywać ze poczulem zmęczenie. Balem sie ze nie wypoczne. W piątek teoretycznie weryakcja od [...]

niby z ciekawości, ale pewnie jakby się zgodzili to byś przełożył :-D odpoczywaj na tych wakacjach i niczym się nie przejmuj, daj głowie trochę odsapnąć od tego wszystkiego, a potem dopiero będziesz się martwił czy się wyrobisz w te 7tyg, chociaż mogę się założyć, że wstrzelisz się idealnie :-)

tak nawiasem, pasuje Ci ta broda :-) Haha ale jaka sytuacja dzis na lotnisku w Bukareszcie byla. Zapomianielm napisać xD Baba mówi ze nie mogę mnie zidentyfikować bo to nie ja bo na zdj lysy i bes brdoy to pytam czy sie mam golić to j**la mi dowodem przed nos %-)

[...] uwagę bo nie ma za niego pkt do rankingu, ale nagle prezes siłowni zaproponował ze jak wyjdę w Katowicach to mi opłaci start, wiec teoretycznie start bez kosztów... No ale czy jest sens ;-) Nie ukrywam ze osobiście mnie kusi, psychicznie czuje się super :P Fizycznie tez ok ale jest gdzies strach z tyłu głowy o to ze mimo iz psychicznie ogarnę [...]

[...] rokzręciłem i poszło mega. Nie mogę się doczekać jak już będzie cos więcej jedzenia więcej siły i treningi pełna moc, w końcu jakiś konkrety plan treningowy, ale nie wiem czy czasem nie wóce do tego co było w wakacje po sezonie wiosennym bo na nim jednak te pelcy cos poszły a trenowałem nim bardzo krótko bo potem szybko byyl przygotowania do [...]

Mnie to ciekawi jak będzie z bf teraz :-D W senise ?;) bo nie wiem czy kumam;) Poki co czuje sie tlusto w snsie jeszcze odbicie xD plus hgh slin teraz jeszcze hcg duzo mniej cardio a jedzienia jak na mnie sporo na start. Ale myślę se z 2tyg i sie to juz unormuje. Bo zleasy od dnia raz spoko raz gorzej;) A bf% chciałbym trzhamd trzymać jak [...]

od Piotrkowicza mi nie siadły, raz w nich startowałem i kupiłem nowe, chcesz to mogę ci je sprzedać :D A tak to od Kaczyńskiej albo od Tomczuka(ale nie wiem czy jeszcze ma) rozmiar chyba M

Nie wiem czy te plecy jeszcze dostają. Tak na prawdę, stworzyles już bardzo proporcjonalna sylwetkę :-) Napewno na obecną chwilę w pewnym stopniu poprawione, ale tak naprawdę realny progres bedzie mozna ocenić po redu najlepiej na scenie i mam nadzieje ze ten moment bedzie jesienią. Ale licze ze i na scenie będzie znaczy progres.... Wiesz [...]